{"id":240,"date":"2022-03-03T08:08:23","date_gmt":"2022-03-03T07:08:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.laculinotheque.fr\/?p=240"},"modified":"2022-03-03T08:08:23","modified_gmt":"2022-03-03T07:08:23","slug":"des-aliments-a-la-rescousse-du-coeur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laculinotheque.fr\/2022\/03\/03\/des-aliments-a-la-rescousse-du-coeur\/","title":{"rendered":"Des aliments \u00e0 la rescousse du coeur"},"content":{"rendered":"<p>Vous le savez, ce que vous mettez dans votre assiette, ce que vous consommez r\u00e9guli\u00e8rement influencent grandement votre sant\u00e9. Il y a certainement des aliments que vous appr\u00e9ciez particuli\u00e8rement mais qui sont n\u00e9fastes pour votre bien-\u00eatre, comme il existe des aliments qui ne vous attirent pas mais qui jouent un r\u00f4le sur votre sant\u00e9. Vous devez donc prendre les bonnes d\u00e9cisions, notamment par rapport \u00e0 la sant\u00e9 de votre c\u0153ur. Quels aliments allez-vous privil\u00e9gier pour le maintenir au top de sa forme ?<!--more--><\/p>\n<h2>Dites non aux maladies cardiaques<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-242\" src=\"http:\/\/www.laculinotheque.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/couer-1-300x224.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"224\" srcset=\"https:\/\/www.laculinotheque.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/couer-1-300x224.jpg 300w, https:\/\/www.laculinotheque.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/couer-1.jpg 314w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Si vous vous dites que les maladies cardiaques sont r\u00e9serv\u00e9es aux personnes \u00e2g\u00e9es, \u00e0 ceux qui fument ou \u00e0 ceux qui sont ob\u00e8ses, c&rsquo;est un faux raisonnement. Malheureusement, tout le monde peut contracter des maladies cardiaques pour diff\u00e9rentes raisons. Toutefois, il est possible de lutter contre ces maladies ou les pr\u00e9venir et cela passe par ce que vous mangez. Pensez-vous que vous devez vous r\u00e9duire aux fruits et l\u00e9gumes uniquement ? Faux, une fois de plus. Vous avez le droit de consommer toutes sortes d&rsquo;aliments mais dans des proportions raisonnables et en les cuisinant de la bonne fa\u00e7on. Vous pouvez manger de bons aliments savoureux, ne vous inqui\u00e9tez pas.<\/p>\n<h2>Les aliments \u00e0 privil\u00e9gier pour pr\u00e9server votre coeur<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-243\" src=\"http:\/\/www.laculinotheque.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/couer-2-300x183.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"183\" srcset=\"https:\/\/www.laculinotheque.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/couer-2-300x183.jpg 300w, https:\/\/www.laculinotheque.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/couer-2.jpg 314w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Sur la liste des aliments \u00e0 privil\u00e9gier, les aubergines arrivent en bonne place, parce qu&rsquo;elles sont riches en antioxydants, en vitamines, en flavono\u00efdes, en min\u00e9raux et en nasumine. Les brocolis sont aussi excellents car ils font baisser le cholest\u00e9rol et renforcent les vaisseaux sanguins. Les carottes aussi sont parfaites pour le coeur car elles aident \u00e0 lutter contre les radicaux libres et contribuent \u00e0 combattre certains cancers. Le poulet aussi est bon pour votre syst\u00e8me cardiaque puisque c&rsquo;est une viande maigre pourtant bourr\u00e9e de prot\u00e9ines. Le maquereau, comme le thon et le saumon, est charg\u00e9 d&rsquo;acides gras om\u00e9ga-3 et d&rsquo;antioxydants, id\u00e9al pour r\u00e9duire le risque de maladies cardiovasculaires.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous le savez, ce que vous mettez dans votre assiette, ce que vous consommez r\u00e9guli\u00e8rement influencent grandement votre sant\u00e9. Il y a certainement des aliments que vous appr\u00e9ciez particuli\u00e8rement mais qui sont n\u00e9fastes pour votre bien-\u00eatre, comme il existe des aliments qui ne vous attirent pas mais qui jouent un r\u00f4le sur votre sant\u00e9. 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